不孕保健应从饮食开始

咖啡：国家环境卫生科学研究所的研究人员得出结论，104名想要怀孕的妇女得出结论：咖啡直接影响怀孕。在这些妇女中，每天喝一杯以上咖啡的妇女只有一半不喝这种饮料。因此，他们建议，如果妇女计划怀孕，她们应该少喝咖啡。

胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素、多种维生素和其他对人体有益的营养物质。新泽西罗特吉斯医学院的妇科专家发现，女性吃太多胡萝卜后，摄入大量胡萝卜素会导致闭经，抑制卵巢的正常排卵功能。因此，想要生育的女性不应该多吃胡萝卜。

葵花籽：葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，可引起睾丸萎缩，影响正常生育功能，因此育龄青年不宜多吃。

酒精：科学研究证明，酒精的主要成分是乙醇。乙醇可增加体内儿茶酚胺浓度、血管痉挛、睾丸发育不全，甚至睾丸萎缩。生精功能会发生结构变化，睾酮等雄激素分泌不足，声音会变细，增加等女性表现。这些人容易患男性不育症。即使他们有孩子，下一代也更有可能畸形。女性可导致月经不调、闭经、卵子变异、无或停止排卵等。

大蒜:多吃大蒜可以克伐人的正气，杀精效果明显。如果育龄青年吃得太多，会对生育产生不利影响，所以不宜多吃。

烤牛羊肉：吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地的居民的习惯。有些人发现，少数喜欢烤羊肉的妇女患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女及其畸形儿童是弓形虫感染的受害者。当人们接触到感染弓形病的畜禽并吃这些未成熟的畜禽肉时，他们经常会被感染。

湖北省省调查，主要供应肉类的牲畜感染率为：猪11.32%，羊34.5%，鸡11.8%，鸭9.4%；如果屠宰畜禽后不洗手，去抓东西吃，拌好饺子馅，尝尝咸的人，用手抓生肉，然后抓熟食。菜板生熟，刀具生熟混合，从冷库取生肉或烧烤……弓形虫可以随时被滋养体污染。至于喜欢烧烤的女性，只是弓形体病易感染的一个环节。感染弓形虫的女性可能没有意识症状。怀孕时，感染的弓形虫可以通过子宫感染胎儿，导致胎儿畸形。弓形虫感染是胎儿畸形的主要因素。因此，有必要在婚前或怀孕前检查弓形虫抗体。

长期食用毛棉籽油可使人患日晒。症状为晒伤后发作、全身虚弱或出汗、皮肤灼热、潮红、心悸、呼吸急促、头晕、四肢麻木、食欲不振。更严重的影响是对生殖系统的损害。实验研究表明，大鼠食用含毛棉籽油的饲料约4个月，睾丸明显减少，精细胞明显减少甚至消失，子宫缩小，子宫内膜和腺体萎缩，卵巢轻微萎缩，肾实质细胞轻微水肿。成年男性服用毛棉籽油提取物棉酚40天，每天60天-70毫克，短期内精子全部死，并逐渐从中消失;女子则可导致闭经或子宫萎缩。故育龄青年不宜长期食用。

(负责编辑:魏思静实习编辑:丁丁)