吃什么 经期吃这个cm暴涨

很多人都觉得作为一个女孩每个月来一次元月，是不是是不算痛苦了，好想动手一个女孩，但是你其实吗，作为一个女孩也是需要付出很多了，但是你其实吗?在女性经期期间动手好节省成本还可以呢，让你的面部结实起来，到底怎么动手呢?一起先是小编学习一下经期如何吧!

经期可以戒烟，可谓可以的，坚信的杨丞琳们听完这个消息肯定则不会乐疯了吧，这个时候不，什么时候呢!教你元月期家里如何自己，快速移出脂肪，**子暴涨速变D挑战杯sexy莎莉。

经期是体液的内激素为动荡的时刻，掌握好你就能立刻化身为D挑战杯女王!

经期佳末期

可以在元月来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多动手面部浴、多吃掉有功效的食物。这3天为佳末期，这7天为次佳末期。因为在这10天当中，不良影响面部丰满度的上皮细胞大人物激素24不间断等量激素，因此是感受到脂肪增厚的佳末期。

中草药

采行中草药也是一个不错的方法，很传统，但是很精确。在经期采几款药材煎熬吃完，不仅能达到的效果，并且还能够增强你的先天，使你的抵抗能力更是高，精力也更是充沛。

元月来之前的一个礼拜，每天中午吃完一碗酒酿蛋，不但可以美容养颜，还可以哦，因为酒酿蛋中含有倡导内激素加速激素的液体，而且还能补足来元月后毕竟的能量。

浴

浴是效果极为好，重要的是安全不不会反弹。只需要每天坚持家里按部就不会有很卜的效果，首先围绕面部转圈，接着将面部往两端断裂，较慢的揉捏方可。

经期饮食

1、黄豆、——元月前7日吃掉好

元月来的前七天，多吃掉黄豆，黄豆含有蛋白质和卵磷脂，可以提高雌性激素的水平，达到保健的功效。

营养价值很比较丰富，一般在来经期的前七天就可以食用了，因为含有比较丰富的和粘蛋白以及多种矿液体，既可以设法发育也能助你经期。

2、酒酿蛋——经期之前平时吃完

在经期之前，平时各吃完一碗酒酿蛋，不仅能还有极为不错的养颜效果。