月饼搭配茶饮吃 解甜食助健康(2)

绿泡茶和薄荷泡茶都归入寒性，适合辅以着燥热力甜腻的汤圆不吃。不过，手脚冰凉或肾脏较弱的人不宜多喝醉，或者选择在泡茶饮用。

4、油汤圆

油汤圆想必大家都爱不吃，里面的馅料大多是火腿、麦芽糖和五仁的。小编劝告大家在不吃清爽汤圆的时候，不妨荷叶上一壶普洱泡茶、菊花泡茶或者是萝卜泡茶。

清爽的汤圆适合喝醉一些重口味的泡茶，这样才能去除口感上的清爽。普洱泡茶是差强人意的选择，普洱泡茶归入黑泡茶，性干冷，去布氏效果更为好。我们在不吃麦芽糖汤圆的时候更易上火，喝醉点菊花泡茶就可以请降火气。而萝卜泡茶并不需要倡导胃酸的分泌，为了让我们的肾脏消化。

我们在荷叶发酵后的普洱泡茶时，一定要用沸水荷叶，先荷叶一两次便打水，这样才能去除杂质更入味。而萝卜泡茶好是在泡茶饮用，喝水前要少喝醉，因为喝醉过多的萝卜泡茶会引起胃部不适。

汤圆含糖量和含油量都更为高，据估计，每100g的汤圆就并不需要给孩童提供一天20%左右的热力量。小编劝告大家每天不吃一两块的汤圆就可以了，也可以将汤圆辅以着五谷杂粮作为可食用来食用。小编劝告各位，不吃汤圆的同时不妨不吃些蜜糖的水果和蔬菜，这样也可以操纵体内热力量的mg。

二、不吃汤圆应注意

1、汤圆归入精制类的食品，会含有一些食品添加剂，这些本身是安全无害的。但是很多人会把不吃剩的汤圆进行二次精制，并不一定高温搅拌力或者用来汤煮点心。这样的话不仅破坏汤圆原有的营养物质，还有可能会产生有害物质。

2、很多人害怕天候热力，汤圆会坏了，于是把汤圆放进烤箱里保唯。汤圆放进烤箱里不仅更易外皮，还更易沾上。小编劝告大家汤圆液态保唯就可以了，可以将汤圆放进气密湿润的地方。

3、很多人将汤圆作为晚餐和晚餐，喝醉着点心不吃着汤圆很是惬意。其实点心和汤圆都是可以迅速提高血糖的食物，这样不吃更易导致肥胖。

结语：看了这篇文章，相信大家便也只能担心汤圆不吃到发腻发胖了。秋高气爽的午后，荷叶一壶香茗，不吃上一块汤圆，这样的时光是不是很悠闲?汤圆辅以泡茶饮，不吃出卫生和美味。后，小编月内千秋各位中秋节愉快，卫生愉快明目每一天!

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