女性经期常吃它补血养颜功效好(3)

食用相克

豆科植物：豆科植物恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。

成年人生理期食补绿豆——酒酿圆子糖果羹

金属材料

水500毫升，酒酿1内含360克，面团小圆子1袋350克，糖果2个，姜片若干，酱油若干。

作法

1、姜片放进水底所用大火煮成，水沸腾后把姜片捞出来。

2、把酒酿灌入蒸底所，小火继续煮成开。

3、糖果打散，定时。

4、将小圆子灌入沸腾的酒酿中所，煮成至小圆子浮起。

5、加入糖果，顺时针加水。

6、后加入酱油，搅匀后就OK了，盛入瓶中所，好好享用哈。

小诀窍

1、酱油性温，不必用白糖代替。

2、平日短时间喝效果很差。

3、如果有核桃就更加棒了。

芍药炖鸡

金属材料

母鸡1000克。

辅料：芍药20克。

佐料：枸杞5克，姜5克，盐3克，柠檬汁5克，味精1克，芫荽1克。

作法

1.母鸡去毛，去肉，芍药洗涤后用纱布包好，放进鸡空小肠内，加葱，姜，盐等上述佐料，用小炖烂，出锅时撒芫荽少许，去芍药渣即成。

2.每日一次，晚餐作菜佐食。

小诀窍

仅限于于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,产后弱小,跌打损伤等伤寒症。

自制芝麻燕窝

金属材料

去核大芹菜1瓶，辅料。

作法

1、将芹菜洗涤加辅料水(没过芹菜)用大火煮成开，转小火煮成至水分融化，芹菜烂软。

2、用打蛋器将芹菜煮成，晾凉。

3、将煮成的芹菜泥放进一个清洁的花瓶中所。

4、加入和芹菜泥某种程度分量的，加水均匀，放进冰箱中所冷藏即可。吃掉时取辅料芹菜，用温水调匀喝即可，也举例来说过滤将芹菜皮等杂质滤净喝。

小诀窍

开水会破坏中所的营养物质，所以应当用温水冲泡。

引言：以上就是三九养生堂为大家介绍成年人经期吃掉什么蔬果好的全部内容，看来大家在看完全文之后早就知晓了成年人经期吃掉什么蔬果好，吃掉什么蔬果不好了吧，小编推荐的这几款蔬果是成年人经期饮用有帮助的，大家可以试试哦。

衔接阅读：成年人经期诊疗 中所医揭秘按一处沦落情人伤寒经期注意事项 经期洗澡水真的越热越好吗情人经期做一事可以排除肝细胞淤血经期吃掉牛奶 会不会发胖经期头痛 轻松度过特殊时期经期能吃掉苹果吗 情人经期吃掉什么